Skupinové tréningy
Skupinový tréning Kondícia a Zdravie (60 min)
Skupinové cvičenie pod dohľadom trénera spája motiváciu kolektívu s bezpečným a premysleným vedením.
V Kinetiq Gym prinášame skupinový tréning Kondícia a Zdravie, ktorý je zameraný na zlepšenie celkovej fyzickej kondície, posilnenie tela a podporu zdravého pohybu.
Tréning kombinuje funkčné cvičenia, posilňovanie, kondičné prvky a pohybové návyky, ktoré ti pomôžu cítiť sa lepšie, mať viac energie a zlepšiť svoju výdrž. Cieľom nie je len výkon, ale aj zdravé, silné a odolné telo pripravené na každodenný život.
Cvičenie je vhodné pre každého, kto chce pracovať na svojej kondícii, spevniť telo, podporiť správne držanie tela a zároveň sa hýbať v príjemnej skupinovej atmosfére. V skupine sa ľahšie motivuješ, prekonávaš vlastné limity a pravidelný pohyb sa stáva prirodzenou súčasťou tvojho životného štýlu.
Pod dohľadom trénera budeš cvičiť bezpečne, technicky správne a s dôrazom na postupné zlepšovanie. Tréning Kondícia a Zdravie je ideálnou voľbou, ak chceš zlepšiť svoju fyzickú formu, podporiť zdravie a cítiť sa silnejšie každý deň.
CENA
1 osoba - 10 €
#skupinovytrening #rehabilitácia
Zdravie chrbta a ploché nohy pre deti (60 min)
Skupinové cvičenie pre deti spája hravý pohyb, odborné vedenie a bezpečné prostredie malých skupín rozdelené pre vekové kategórie 6-9 rokov a 10-13 rokov.
V Kinetiq Gym pomáhame deťom budovať zdravé pohybové návyky už od útleho veku. Tréning je zameraný na posilnenie chrbtového svalstva, zlepšenie držania tela a prevenciu problémov spojených s plochými nohami.
Cvičenie pre zdravý chrbát
Deti sa naučia správne zapájať svaly stredu tela, chrbta a lopatiek, čo podporuje lepšie držanie tela, stabilitu a prirodzený pohyb. Cvičenia sú prispôsobené detskému veku, vedené hravou formou a zamerané na postupné posilňovanie bez zbytočného preťaženia.
Prevencia plochých nôh
Súčasťou tréningu sú aj cviky na aktiváciu chodidiel, zlepšenie stability členkov a podporu správnej funkcie klenby nohy. Deti si hravou formou osvojujú pohybové návyky, ktoré môžu pomôcť predchádzať bolestiam nôh, kolien, bedier aj chrbta.
CENA
1 vstup - 15 €
8 vstupov - 80 €
#skupinovytrening #rehabilitácia