— Päť pilierov · jeden tím
Kompletná starostlivosť o
tvoj pohyb
Diagnostika, fyzioterapia, individuálny aj skupinový tréning a manuálne techniky na jednom mieste. Pomôžeme ti vybrať správny prvý krok a služby podľa potreby prepojíme.
— Cvičenia a služby
S čím prichádzaš dnes?
Nemusíš poznať názov služby. Vyber situáciu, ktorá ti je najbližšia, a ukážeme ti najvhodnejší smer.
— Ako služby prepájame
Nie päť oddelených služieb.
Jeden systém.
Do procesu môžeš vstúpiť v ktoromkoľvek bode. Ak sa počas spolupráce ukáže, že potrebuješ iný typ starostlivosti, tréner a fyzioterapeut nastavia ďalší krok.
Zmapujeme
Diagnostika
Východiskový stav, pohybové vzory a priority.
Obnovíme
Fyzio a manuálne techniky
Pohyb bez zbytočnej bolesti a obmedzení.
Vybudujeme
Tréning
Sila, kondícia a istota v každodennom pohybe.
Skontrolujeme
Progres
Plán upravíme podľa výsledkov a nového cieľa.
— Kompletný prehľad
Všetky služby. Jasne rozdelené.
Každá kategória nižšie vysvetľuje, pre koho je určená, čo počas návštevy robíme a aké konkrétne termíny si môžeš rezervovať.
— Keď chceš vedieť, odkiaľ začať
Diagnostika
Zhodnotíme držanie tela a spôsob, akým sa hýbeš. Výsledok vysvetlíme v kontexte tvojho stavu.
Čo sledujeme
Držanie tela, rozsah pohybu, stabilitu a asymetrie hodnotíme pomocou MOTI Physio a odborného vyšetrenia. Samotný výstup neurčuje príčinu bolesti ani lekársku diagnózu.
Čo získaš
Vysvetlenie výsledkov, konkrétne odporúčania a smer, či pokračovať fyzioterapiou, tréningom alebo ich kombináciou.
PRVÝ KROK · PREVENCIA · NÁVRAT K POHYBU · KONTROLA PROGRESU
S trénerom
Úvodná diagnostika s trénerom + MOTI Fyzio
Úvodné zhodnotenie držania tela, pohybových návykov a kondície.
S fyzioterapeutom
Fyziodiagnostika s MOTI Fyzio
Komplexné fyzio vyšetrenie doplnené o analýzu telesného zloženia.
— Keď pohyb bolí alebo je obmedzený
Fyzioterapia
Individuálne cvičenie s fyzioterapeutom spája rehabilitačné prvky so zaťažením prispôsobeným aktuálnemu stavu.
Čo robíme
Cviky upravujeme podľa diagnostiky a aktuálneho stavu. Pracujeme na stabilite, koordinácii, dýchaní, držaní tela a správnej technike.
Pre koho
Pre ľudí s bolesťou, svalovou dysbalanciou, obmedzeným pohybom, po úraze alebo pri návrate od terapie k bežnému tréningu.
BOLESŤ · REHABILITÁCIA · STABILITA · NÁVRAT PO ÚRAZE
— Keď chceš zosilnieť a napredovať
Tréningy
Tréning nestaviame na náhodných cvikoch. Vychádza z tvojho cieľa, pohybovej histórie a aktuálnych možností.
Ako trénujeme
Príprava na pohyb, hlavný silový alebo kondičný blok a kompenzácia tvoria jednu premyslenú hodinu pod dohľadom trénera.
Ako si vybrať
Osobný tréning dáva plnú pozornosť tebe. Twin zdieľaš s blízkym človekom, no záťaž a cviky zostávajú prispôsobené každému.
SILA · KONDÍCIA · TECHNIKA · INDIVIDUÁLNY PLÁN
1 klient · 1 tréner
Osobný tréning
Junior, medior alebo senior tréner podľa preferencií a rozpočtu.
2 klienti · 1 tréner
Twin tréning
Spoločná motivácia a samostatne prispôsobené zaťaženie pre oboch.
Malá skupina prináša motiváciu kolektívu, no stále cvičíš bezpečne, technicky a pod dohľadom trénera.
Pre dospelých
Kondícia a zdravie kombinuje funkčné cvičenia, posilňovanie a mobilitu pre silnejšie telo a viac energie v bežnom živote.
Pre deti
Hravé skupiny budujú zdravý chrbát, stabilitu chodidiel, koordináciu a dobrý vzťah k pohybu vo vekovo oddelených skupinách.
MALÉ SKUPINY · KONDÍCIA · ZDRAVÝ CHRBÁT · DETI 6–13
— Keď potrebuješ uvoľniť a regenerovať
Manuálne techniky & masáže
Fyzioterapeut vyberie techniku podľa tvojho stavu - od mäkkých techník a masáže až po bankovanie, IASTM či kinesiotaping.
Manuálna starostlivosť
Uvoľňuje svaly, fascie a kĺbové blokády, pomáha zmierniť bolesť a podporuje regeneráciu po záťaži.
Kinesiotaping
Elastický tap podporí svaly a kĺby, môže zmierniť bolesť či opuch a doplniť terapiu alebo cvičenie.
MÄKKÉ TECHNIKY · ŠPORTOVÁ MASÁŽ · IASTM · BANKOVANIE · TAPING