Individuálny tréning s trénerom začína hneď po detailnej fyziodiagnostike pomocou Moti Physio a BIA, ktoré odhalia všetky tvoje slabé stránky a zdravotné nedostatky. Na základe týchto presných informácií ti tréner pripraví tréningový plán presne na mieru, takže sa môžeš bez obáv pustiť do tréningu. Nemusíš mať strach, že by si niečo robil nesprávne alebo si ešte viac ublížil. Každý cvik je navrhnutý tak, aby cielene posilnil tvoje slabé miesta a zlepšil celkovú kondíciu. Tvoj tréning bude bezpečný, efektívny a prispôsobený tvojim individuálnym potrebám. Počas tréningu posilníš všetky slabé stránky, čím sa tvoje telo stane zdravším a vyváženým z každej stránky. Po približne 3 mesiacoch môžeš absolvovať opakovanú diagnostiku, ktorá ti ukáže reálne zlepšenie a výsledky celého tréningového programu.