Alexandra Jurdikova

Trénerka – funkčný a silový tréning, korekcia pohybuPohyb je pre mňa prirodzenou súčasťou života už od detstva. Prešla som si množstvom rôznych športov a súťaží – od amerického futbalu, cez šach až po fitness. Rada trávim čas v horách a prírode – turistika, via ferraty či športové lezenie. Práve kombinácia fyzických a mentálnych disciplín ma formovala v tom, ako dnes pristupujem k tréningu aj k ľuďom.Vyštudovala som kondičné trénerstvo na Fakulte telesnej výchovy a športu UK a aktuálne študujem psychológiu, takže pohyb vnímam komplexne – nielen cez svaly a techniku, ale aj cez psychiku, motiváciu, stres a celkové prežívanie človeka. Kvalitný tréning pre mňa znamená prácu s telom aj hlavou a vychádza z pochopenia toho, prečo sa človek hýbe tak, ako sa hýbe.Venujem sa kombinácii funkčného a silového tréningu s prvkami korekčných a stabilizačných techník. Tréning prispôsobujem človeku – jeho možnostiam, slabinám, cieľom, psychike aj životnému štýlu. Najčastejšie pomáham klientom, ktorí sa chcú zbaviť bolestí, naučiť sa technicky správne cvičiť a cítiť sa silnejšie a istejšie pri pohybe. Stojím si za postupným progresom, zlepšovaním techniky a dlhodobou udržateľnosťou.Chcem, aby sa moji klienti naučili hýbať efektívne, bezpečne a s rešpektom k vlastnému telu. Aby sa cítili dobre, silno a mali zo seba radosť – v tréningu aj v bežnom živote. Najviac ma teší, keď vidím, že sa zbavujú bolestí a zvládnu veci, na ktoré si predtým netrúfli.Absolvované kurzy: • Diagnostika klienta vo fitness • Vývojová kineziológia • ProMobility • ProCore • TRX – skupinový tréning • SM Systém • Diagnostika, korekcia a tréning